Wir setzen uns aktiv für das Thema Krafttraining im Alter ein.
Nutzen Sie die Vorteile des Krafttrainings für Ihr Wohlbefinden
Die muskuläre Leistungsfähigkeit wird in ihrer Bedeutung für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Psyche des Menschen weit unterschätzt, vorausgesetzt sie wird überhaupt wahrgenommen. Dass ihr gerade in der dritten Lebensphase eine hohe Bedeutung beizumessen ist, konnten aktuelle Untersuchungen zeigen. Insbesondere in der Sturzvermeidung und Erhaltung der Selbständigkeit spielt sie eine entscheidende Rolle.
Kraft bedeutet Lebensqualität
Unsere Gesundheit hängt auch entscheidend vom Zustand unserer Muskulatur ab. Wussten Sie, dass Sie bereits ab dem 50.Lebensjahr jedes Jahr Muskelmasse verlieren, wenn Sie nichts dagegen unternehmen? Auf diese Problemstellung gehen wir in unserer Trainingsberatung konkret ein und Sie erhalten Lösungsvorschläge zur Erhaltung und Verbesserung Ihrer Muskelkraft und damit zur Erhöhung Ihrer persönlichen Lebensqualität.
Start in jedem Alter möglich
Gesundheit kennt kein Alter - es ist nie zu spät, mit Krafttraining zu beginnen. Schon mit 2x30 Minuten pro Woche können Sie erstaunliche Fortschritte erzielen. Erfolgreich altern heisst nicht, keine Beschwerden zu haben, sondern zu lernen, diese zu meistern. Wir helfen Ihnen dabei.
Die Achtung vor dem eigenen Körper, könnte eine Lebensversicherung sein. Raymond Walden
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